『Bio steamオンライン資格修得講座』
〜時間と場所を選ばない、自由な学びをあなたに〜

次回の講座開催について
ブラッシュアップのため講座開催はお休みいたします。
時期開催が決まり次第ご案内いたします。

《終了しました！》
9/16開催Yoga Lesson 【夏の疲れを整えて、これからの私に安心と喜びを🌿】

【次回開催予定】
10/21(水)　10時～
※お申込み準備が整い次第ご案内させていただきますね🌱




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夏の疲れをほどいて、秋を心地よく迎えるYoga時間

「最近、なんだか疲れが抜けない」

「身体が重くて、やる気が出ない」

「気持ちもモヤモヤしている」

そんなことはありませんか？

夏の暑さや日々の忙しさの中で、
気づかないうちに心も身体も頑張り続けているかもしれません。

9月は、

「頑張る」から「整える」へ。

夏の間に溜まった疲れやだるさをゆっくりほどきながら、
胸まわり・背中・脇をやさしく開いて、
呼吸が深まりやすい身体へ整えていきます🧘‍♀️🌿

頑張っているときって、
知らず知らずのうちに身体も縮こまり、
呼吸も浅くなっていることがあります。

だからこそ、

「もっと頑張らなきゃ」ではなく、
「まずは、ゆるめよう。」

身体をゆるめ、呼吸を深め、
自分の中心に戻っていく。

最後には、副交感神経が働きやすいような
静かで穏やかな時間を過ごしながら、
心と身体をゆっくり休ませていきます🌱

あっこさんが大切にされている、

「楽しく、心地よく、愛に生きる。」

という生き方も、
まずは自分自身が心地よくいられることから。

安心できる身体。
深く呼吸できる身体。
「大丈夫」と思える心。

そんな自分の土台を少しずつ整えていくことで、
日々の小さな喜びや、これからの豊かさにも
気づきやすくなるのかもしれません🌿

忙しい毎日だからこそ、
月に一度くらいは、

頑張るためではなく、
自分を整えるための時間を。

夏から秋へ。
季節の変わり目に、心と身体をやさしくチューニングしてみませんか？🌿

初めての方、身体が硬い方・男性の方も大歓迎です🌱

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🌿 詳細・お申し込み

🧘‍♀️9月 Yoga Lesson
📅 2026年9月16日（水）
🕙 10:00〜13:00
📍 シェアスペース nonoco.
（愛知県一宮市北方町北方東山16-1）
【参加費】
5,600円（税込）

【持ち物】
・ヨガマット
・飲み物
・動きやすい服装
・ハンカチまたはタオル2枚程度
（汗拭き用・目元にかける用・呼吸法で使用します）

※Lesson後、交流タイム（13時頃〜）をご希望の方は、
軽食またはお弁当など、ご自身分のみご持参ください。
※nonoco.のハーブウォーターをご利用いただけますので、マイボトルをご持参いただくと便利です🌿